健康食品の中でも青汁は人気があります
現代は男女共に忙しい人が増えているため、あまり調理に時間が掛けられず、栄養不足などが心配な人がほとんどです。
肉類や油脂を多く含んでいる食品や、インスタント食品、冷凍食品などに頼っていると、体に必要なビタミンやミネラル、食物繊維などが不足してしまいます。
健康食品の青汁は、野菜を絞った汁のことですが、粉末状の商品やピューレ状、錠剤タイプなどがあります。
寒い時期に冷たい青汁を飲んでしまうと体が冷えてしまう場合は、錠剤タイプの商品を選ぶと良いでしょう。
青汁の青臭さが苦手な人は、粒の小さい錠剤タイプは一日に２、3粒程度で必要な栄養素を補えるので、常備しておくと便利です。
野菜ジュースのような感覚で、気軽にビタミンやミネラルを補いたい場合は、水にさっと溶ける粉末状の商品が人気があります。
ハリのあるお肌をめざすならコラーゲン
年齢を重ねてお肌の衰えが気になる人には、健康食品のコラーゲンがお勧めです。
加齢と共にお肌のたるみやほうれい線、しわなどが気になってきて悩んでいる人は、健康食品のコラーゲンがお勧めです。
魚のうろこや皮などを原料にしたフィッシュコラーゲンは、体内に吸収しやすく、魚臭さもなく飲みやすい商品が揃っています。
粉末タイプのコラーゲンは無味無臭になっているため、お米を炊く時に加えたり、コーヒーや紅茶、みそ汁などに入れると気軽に補えるのが特徴です。
デザート感覚で気軽に摂取したい場合は、ゼリー状の商品も販売されており、冷やして食べると味も美味しいので無理なく続けれます。
インターネット通販の専門店では、比較的リーズナブルな価格でコストパフォーマンスの良い商品もあります。
コラーゲンは年齢と共に減少するので、健康食品で補うと良いでしょう。
関節の痛みにはグルコサミン
関節の痛みや違和感を感じている人にはグルコサミンがお勧めです。
40代、50代ぐらいの年齢になると、軟骨成分がすり減ってくるので、膝の痛みや違和感などで悩んでいる人が少なくありません。
グルコサミンやコンドロイチンなどが含まれている健康食品は、カニやエビなどの甲殻類などを使用しており、体内に吸収しやすいのが特徴です。
グルコサミンとコンドロイチンは、同時に摂取すると相乗効果が期待できるので、しばらく続けてみると良いでしょう。
健康食品は医薬品ではないので、副作用の心配はほとんどありませんが、エビやカニなどのアレルギーがある場合は、植物由来成分の商品を購入すると良いでしょう。